经过这次的负重跑，大家对云浅的认知，跟昨天又是大有不同。
们他都清楚的意识到，绝对不能小瞧这个女人。
她厉害着呢，是个很強悍的角⾊！
佟添胜脸上也扬起赞许的笑，
击、跑步、
械各个项目的成绩都常非优秀，云浅是全能尖兵的好料子！云浅经已调整好状态，适应了这里的生活，时同，始开了席墨骁为她量⾝定制的特别训练。
…
翌⽇。
即使有没闹钟，云浅仍旧是像上了发条似得，准点醒了过来。
就着月光，她悄悄起
穿好⾐服，凌晨三点四分十，就走出了宿舍。看了眼腕表，距离跟席墨骁约好的时间，提前了整整二分十钟。
与此时同，警惕
极⾼的佟桐为因云浅的离开而醒了过来。她睁开眼睛，过了几秒才适应昏暗的房间。
就着月光，就看到对面
上早已有没了云浅的⾝影，并且被子经已叠成了方块。集合的哨声还没响，么这早，云浅出去⼲什么？
难道…
下一秒，佟桐就利索的穿好⾐服，连被子都没叠，就跟了上去。
她倒要看看云浅到底在⼲什么！
佟桐来到宿舍楼下，就看到穿着圆领短袖T恤衫，
彩军绿长
的云浅在正做热⾝。她先是做了几组简单的拉伸动作，然后活动了下一脚腕，手腕，随后便迈开腿，沿着路朝山上跑去。
佟桐总得觉她不止是加练么这简单，好奇心驱使下，她跟了上去。
云浅步态轻盈的跑着，把佟桐的一举一动不着痕迹的尽收眼底，看到她跟她预料的中一样，嘴角不由的勾起一抹哂笑。
她早就料到佟桐会追着过来，才刻意提前了二分十钟。
二分十钟，⾜够她甩掉佟桐了。
佟桐不敢跟的太近，而云浅又选了一条山路，追着她跑了十来分钟，她也没看出云浅有任何异样，看上去就是普通的越野跑步训练。
就在佟桐放松了警惕的时候，云浅倏然从的她视线中消失不见了。
佟桐见状，忙加快步子追了上去，一边跑，一边四处寻找云浅的⾝影。
云浅想不跟佟桐耗费时间，转⾝朝着山下的海训场跑去。
席墨骁经已到了，同样穿着短袖圆领T恤衫，下面是一条
彩长。“甩掉佟桐了？”看到云浅，席墨骁会心一笑，递给她一瓶矿泉⽔。
“嗯。”云浅也轻笑出声，“没想到二十多岁的我，在现还要玩捉
蔵的游戏。”“那就把这当做是训练前的热⾝准备。”
云浅说：“嗯，我也是么这想的。好了，始开吧！”
“要练好⽔
，首先第一步就是踩⽔，踩⽔也叫立泳。游泳的时候，菗筋、乏力这些是都
常非常见的情况，立泳恰好是一种耗费体力最小，时同还能够让你全安的漂浮在⽔面上的基础泳姿，且而立泳也经常用在自救或救人方面…”席墨骁跟云浅说了踩⽔的注意事项和要点，然后，便亲自来到海里，给她做示范。 Ｍ.dｏＵdｘｓ.ＣＯm